الخميس, أكتوبر 22, 2020
الرئيسية برامج كيفية استخدام تطبيق التمارين في المنزل لفقدان الوزن دون الذهاب إلى صالة...

كيفية استخدام تطبيق التمارين في المنزل لفقدان الوزن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

كيفية استخدام تطبيق التمارين في المنزل لفقدان الوزن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية , تطبيق يجلب خطة التدريب مع الأنشطة التي لا تتطلب الأجهزة .

والتمرين في المنزل هو تطبيق مجاني لهواتف Android و iPhone (iOS) يتيح لك ممارسة الأنشطة البدنية دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. تقدم الخدمة ،

كيفية استخدام تطبيق التمارين في المنزل لفقدان الوزن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
كيفية استخدام تطبيق التمارين في المنزل لفقدان الوزن

التي تعتبر Google واحدة من أفضل البرامج في السنة ، العديد من خطط التدريب مع تمارين لا تتطلب أي معدات ، وبالتالي ، يمكن تنفيذها في منزلك. باستخدام الأداة ، يمكنك أيضًا تعيين تذكيرات يومية وتتبع وزنك.

 هذا مثالي لأي شخص يريد فقدان الوزن. لاحظ أن المورد لا يوزع مشاورات منتظمة مع الطبيب لتقييم الصحة ومعرفة الأنشطة البدنية الموصى بها لجميع الاحتياجات. في البرنامج التعليمي التالي ،

اقرأ كيف يمكنك التدرب على تطبيق Workout at Home دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. تم تنفيذ الإجراء على Moto E4 مع Android 7.1.1 Nougat ،

كيفية العثور على الوزن المثالي باستخدام آلة حاسبة BMI – تعلم كيفية استخدام تطبيق التمارين في المنزل لممارسة التمارين – الصورة: Helito Beggiora / TechTudo – تعلم كيفية استخدام تطبيق التمارين في المنزل للتمرين –

كيفية استخدام تطبيق التمارين في المنزل لفقدان الوزن

صورة فوتوغرافية: Helito Beggiora / TechTudo Learn to train باستخدام تطبيق Home Workout – الصورة: Helito Beggiora / TechTudo هل ترغب في شراء الهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون وغيرها من المنتجات بسعر مخفض؟ اكتشف مقارنة TechTudo Step 1.

قم بتثبيت التطبيق Practice على صفحة TechTudo الرئيسية. عند فتحه لأول مرة ، انقر فوق “تعيين هدف” لتحديد هدف التدريب الخاص بك. اختر عدد الأيام في الأسبوع التي ترغب في ممارسة الرياضة فيها وفي اليوم الأول من الأسبوع. تم ، اذهب إلى “حفظ” ؛

الخطوة 2. على شاشة التطبيق الرئيسية ، حدد التدريب الذي تريد القيام به. بعد ذلك ، قم بتعيين مستوى لياقتك بحيث يضبط التطبيق كثافة التدريب. ابدأ التدريب على التطبيق المنزلي – الصورة: تشغيل / Helito Beggiora

الخطوة 3. انقر فوق “ابدأ” في الجزء السفلي من الشاشة. سترى معاينة للتدريبات المحددة. لتغيير الترتيب ، انقر فوق علامة التبويب على اليسار واسحبه لأعلى أو لأسفل. ثم انقر فوق “ابدأ” مرة أخرى لبدء التدريب.

الخطوة 4. الآن ، فقط قم بتنفيذ التمارين المحددة في التطبيق. يتم جدولة الأنشطة التلقائية. ومع ذلك ، في التمارين التي يجب تكرارها ، انقر فوق الزر الأزرق للمتابعة. قم بإجراء سلسلة التمرينات في تطبيق التمارين في المنزل – صور: التكاثر / Helito Beggiora

كيفية استخدام تطبيق التمارين في المنزل دون الذهاب إلى صالة الألعاب

الخطوة 5. العودة إلى شاشة التطبيق الرئيسية ، افتح القائمة وانقر على “تذكير”. هناك ، يمكنك تغيير تذكيرك اليومي إلى ممارسة ، والذي يؤدي افتراضيًا إلى تشغيل الإشعار في الساعة 8 مساءً.

 إذا كنت تريد إضافة ملاحظات جديدة ، فاضغط على “+”. قم بإعداد تذكير بتطبيق التدريب في المنزل – صور: Playback / Helito Beggiora قم بإعداد تذكير تدريبي لتطبيق التمارين المنزلية

– الصور: Playback / Helito Beggiora قم بإعداد تذكير لتطبيق التدريب في المنزل – الصور: التكاثر / Helito Beggiora

الخطوة 6. افتح “تقرير” في قائمة التطبيق لمتابعة تطوره. في القصة ، لاحظ أيام الأسبوع التي تدربتها. انقر فوق “المزيد” للوصول إلى التقويم الكامل. عرض تاريخ التدريب في التطبيق المنزلي

– صور: التكاثر / Helito Beggiora عرض سجل التدريب في التطبيق المنزلي – صور: التكاثر / Helito Beggiora عرض تاريخ التدريب البدني في التطبيق في المنزل – صور: التكاثر / Helito Beggiora

الخطوة 7. لتسجيل الوزن ، استخدم زر “+” على يمين “الوزن”. بمرور الوقت ، يقوم التطبيق بإنشاء رسم بياني مع تطوير لتقليل القياسات. 

انقر فوق “تحرير” بجوار “الارتفاع” لضبط طولك وحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI أو BMI ، باللغة الإنجليزية). أدخل الوزن والطول في تطبيق التمارين المنزلية

– الصورة: التكاثر / Helito Beggiora قم بإدراج الوزن والطول في تطبيق التمارين المنزلية – الصورة: التكاثر / Helito Beggiora لاحظ الوزن والطول في تطبيق “Exercise at home” – الصورة: التكاثر / Helito Beggiora Ali. استخدم النصائح للتمرين في المنزل باستخدام تطبيق التدريب وفقدان الوزن دون الذهاب إلى الجيم.

مواضيع قد تعجبك ايضا :

10 تطبيقات رائعة لتحرير الصور وإنشاء المحتوى الخاص بك على برامج التواصل

كيفية حذف جهات الاتصال المكررة على هاتفك بدون البحث عنهم تطبيق لا يصدق وجوده

افضل طريقة الحصول على رقم امريكي لتفعيل الواتس اب 2020

تحميل التطبيق نسخة مدفوعة خالية من الأعلانات من هنا .

الأكثر شهرة

تحميل لعبة ببجي مهكرة PUBG Mobile Mod “اخر إصدار 1.0.0” برابط مباشر

تنزيل و تحميل ببجي مهكرة لعبة PUBG Mobile مهكره جديد 2020 , لعبة حربية وتعتمد على حرب الشوارع وتعد من نمط...

تطبيقات لمشاهدة الأفلام والمسلسلات بطريقة قانونية لعام 2021

تطبيقات لمشاهدة الأفلام والمسلسلات على هاتفك بجودة عالية وبشكل قانوني , إذا كنت تبحث في الإنترنت عن تطبيقات يمكنها مشاهدة الأفلام والمسلسلات...

تحميل واتس اب الذهبي من ميديا فاير تحديث جديد 2020

هل بحثت عن طريقة تحميل واتس اب الذهبي من الميديا فاير، واتساب نسخة ضد الحظر وأخيرا وبعد انتظار طويل ومعاناة الكثير من المستخدمين...

تطبيقات أندرويد للسيارات افضل برامج مهمة لسائقي السيارات تعرف اليه

تطبيقات أندرويد للسيارات افضل برامج مهمة لسائقي السيارات تعرف اليه , تطبيق السائق المهم. أفضل طريقة للانتقال من مكان إلى آخر هي...